Geriausi vaistai nuo nerimo

Kodėl ieškome geriausių vaistų nuo nerimo

Kartais atrodo, kad pasaulis sukasi greičiau negu mes spėjame gyventi, tad geriausių vaistų nuo nerimo paieškos tampa svarbia užduotimi. Šiais laikais nerimas nebėra tik trumpalaikė emocija, bet, nepabijokime pripažinti, visuotinai išplitusi būsena, kuri iš esmės ardo gyvenimo kokybę. Geriausi vaistai nuo nerimo – ne tik simptomų glaistymas, bet ir smegenų maitinimas bei proto nuraminimas… Siekdami palengvėjimo, ieškome vaistų, kurie nepridėtų nepageidaujamo bagažo. Geriausi vaistai nuo nerimo neturi kelti šalutinio poveikio ir surakinti mūsų priklausomybės grandinėmis.

Unikalių medžiagų sinergija

Nerimo labirintuose dažnai vieno sprendimo nepakanka. Išsiaiškinsime apie dvi nepaprastas medžiagas, kurių kiekviena, atrodytų, veikia atskirai, tačiau, vartojant kartu, paslaptingai tarpusavyje susijusios papildo viena kitą ir turi galią pertvarkyti mūsų smegenų veiklą. Vitexinas ir H. Erinaceus yra ypatingi sprendimai, kurie skiriasi nuo įprastų vaistų nuo nerimo.

Turbūt jau svarstote, kodėl šių efektyvių veikliųjų medžiagų jums dar nepasiūlė jūsų daktaras? Šį nesusipratimą panagrinėsime straipsnio pabaigoje. Taip pat sužinosite kokie stiprūs šių medžiagų ekstraktai reikalingi, kiek vartoti ir kur geriausia pirkti.

Geriausi vaistai nuo nerimo: Vitexinas

Vitexinas – galbūt ne taip gerai kaip derėtų žinomas pavadinimas, tačiau jo istorija intriguojanti. Dar gerokai prieš farmacijos milžinams pradedant platinti receptinius vaistus, daug kur būtent jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo nerimo^[3,4]. Tai buvo paprastesni laikai, kai į šalutinį poveikį ar priklausomybės sukėlimą nebuvo kreipiamas didelis dėmesys. Buvo svarbu tik kuo staigesnis veiksmingumas, todėl receptiniai vaistai “išstūmė” natūralius. Klestėjimo laikais vitexinas buvo vertinamas dėl savo gebėjimo nuraminti nerimaujantį protą be pavojingų šalutinių poveikių.

Ar žinote, kad dabar vis dar populiariausi receptiniai vaistai nuo nerimo buvo patentuoti dar 6 dešimtmetyje^[5,6]…? Tai nieko naujo “neišrasta” per 60 metų? Geriausi išradimai priklauso gamtai (ji net “išrado” žmogų 😲), dabar galime tiksliai nustatyti veikliąsias augalų medžiagas ir išgauti specifinius ekstraktus. O šių medžiagų neužpatentuosi, nes patentas priklauso evoliucijai.

Kaip ten bebūtų, Vitexinas nėra istorijos reliktas, o nesenstanti brangenybė, galinti daug ką pasiūlyti. Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė jo nepaprastą potencialą gerinant mokymąsi, miegą ir atmintį^{[7,8,21,22,28]}. Ši medžiaga ne tik malšina nerimą^[10,11], bet ir pagerina pažinimo funkcijas^[28]. Ji skatina neuroplastiškumą^[26], kuris yra labai svarbus nervinių jungčių formavimuisi ir stiprėjimui^[7,22]. Be to, nustatyta, kad jis yra ir mūsų neuronų sargas^[2,27,29]: prailgina jų gyvavimo trukmę ir atsparumą, ypač esant neurologiniams sutrikimams^[9].

Vitexino gerosios savybės tuo neapsiriboja. Jis taip pat yra intensyvus kovotojas su oksidaciniu stresu^[1,2,30] – procesu, kurio metu susidaro kenksmingi junginiai ir sukelia uždegimą organizme, dažnai pasitaikantį nerimo kamuojamiems žmonėms^{[12, 13,14]} (faktas į kurį mažai kreipiama dėmesio).

Smegenys, subtilus ir sudėtingas organas, sudarydamos 100 trilijonų neuronų jungčių^[15] labai jautriai reaguoja į oksidacinio streso keliamą žalą. Vitexinas yra puikus gynėjas, saugantis smegenis nuo šio grėsmingo poveikio^{[16,17,18,19,20,23,24,25,28]}.

Tyrimai atskleidė įspūdingą vitexino veiksmingumą kovojant su depresija ir nerimu^{[3,33,40,41,42,43,44]}, nenusileidžiantį farmaciniams preparatams^[9,10,11]. Ši nuostabi medžiaga veikia tuos pačius benzodiazepino receptorius smegenyse^[31,32,33], kurie yra atsakingi už ramybės jausmą ir taip stabdo į nerimą įsisukusį protą. Vitexinas išsiskiria unikaliu gebėjimu suteikti šią ramybę be sunkaus šalutinio poveikio^{[34,35,36,37]}, kuris dažnai lydi receptinius vaistus nuo nerimo. Netgi priešingai, gali padėti (su)kovoti su kitomis priklausomybėmis^[38,39].

Geriausi vaistai nuo nerimo: H. Erinaceus

Apžvelkime antrąją neeilinę medžiagą – H. Erinaceus, kuri yra tikrai nepaprasta priemonė nerimo valdymo srityje ir pelnytai patenka po geriausių vaistų nuo nerimo skraiste. Šis nuostabus medicininis grybas pasižymi unikalia savybe – jis geba paskatinti naujų neuronų augimą^[45]. O tai tiesiog visos smegenų infrastruktūros atsinaujinimas!^[47]

Tačiau H. erinaceus tuo neapsiriboja; jis skatina mielino regeneraciją (apsauginį apvalkalą supantį nervų skaidulas)^[46]. Šis mielino atkūrimo ir nervų atstatymo procesas iš esmės priverčia smegenis augti ne tik neuronų, bet ir bendrų struktūrinių bei funkcinių gebėjimų prasme^{[48,49,50,51,52,53]}. Tai genialus natūralių medžiagų galios liudijimas siekiant pagerinti mūsų protinę ir emocinę gerovę.

Šis neįtikėtinas grybų ekstraktas stebina savo poveikiu įvairiems mūsų psichinės gerovės aspektams^[54,59]. Viena iš svarbiausių sričių, kurioje jis puikiai veikia, yra miegas^[56,57]. Nors tiesiogiai ir nemigdo, tačiau jūsų miegas tampa ramesnis, gilesnis ir kokybiškesnis, o tai labai svarbus veiksnys kovojantiems su nerimu, nes ramios naktys gali gerokai palengvinti nerimo simptomus.

Be to, šis grybų ekstraktas sulaukė dėmesio dėl teigiamo poveikio atminčiai, koncentracijai ir kūrybiškumui^{[58,66,67,68,69]}. Jis smegenyse formuoja aplinką, kurioje klesti protinis aštrumas, todėl galite labiau sutelkti dėmesį ir kūrybiškiau mąstyti.

Svarbu suprasti, kad H .erinaceus yra ne trumpalaikė priemonė. Tai nėra vaistas „numalšinti panikos ataką per 2 minutes“ , o ilgalaikis palydovas. Smegenų regeneracija yra laipsniškas procesas, o visą jo potencialą galima išnaudoti tik nuosekliai ir ilgai vartojant. Dėl šios savybės jis ypač tinka asmenims, susiduriantiems su neurologiniais ar psichiniais sutrikimais^{[54,55,56,57,59,60,61,62,63,64,65]}, kai ilgalaikė parama dažnai yra labai svarbi gydymo kelio sudedamoji dalis.

Kuo skiriasi šie geriausi vaistai nuo receptinių?

Kaip įsitikinome, šių medžiagų poveikis yra neginčijamas. Tad kodėl receptiniai vaistai nuo nerimo tapo pagrindiniu pasirinkimu? Pirma, farmaciniai vaistai veikia greitai, dažnai per kelias minutes. Jie veikia labai tiksliai, prisijungdami prie specifinių receptorių, pavyzdžiui, GABA, atsakingų už ramybės jausmo sukėlimą. Tačiau toks tikslumas ir greitis yra susiję su šalutiniu poveikiu, o kartais ir su priklausomybe.

O natūralios medžiagos, kaip vitexinas ir H .erinaceus, nėra tokios siauros. Jų poveikiui pasiekti dažnai reikia nuoseklaus vartojimo tam tikrą laiką. Jie daro platesnį poveikį, teigiamai veikdami įvairius neurotransmiterius, įskaitant acetilcholiną, GABA, serotoniną ir dopaminą. Be to, jie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina skausmą ir kovoja su oksidaciniu stresu, taip užtikrindami visą pluoštą kitų naudingų poveikių. Nors jų poveikis gali būti ne toks “lazerinis” kaip farmacinių vaistų nuo nerimo, bendras jų veiksmingumas dažnai būna ne mažesnis. Todėl jie yra geriausias pasirinkimas asmenims, kovojantiems su nerimu, depresija ar išskirtiniu streso lygiu, paplitusiu šiuolaikiniame pasaulyje.

Mūsų organizmas evoliucionavo taip, kad sugebėtų susidoroti su stresu, tačiau ekranų, emocijų, informacijos, perdirbto maisto, teršalų bei naujų cheminių medžiagų kiekis ir srautas daug kartų viršija viską, su kuo susidurdavo mūsų protėviai.

Pasaulyje, kuriame kasdien patiriamas stresas gerokai viršija istorines normas, vitexinas ir H. erinaceus tampa nepakeičiamais sąjungininkais. Vartojami kartu, jie visapusiškai rūpinasi mūsų psichine gerove ir yra ilgalaikis sprendimas, mat pasižymi netik veiksmingumu, bet ir saugumu, todėl neabejotinai yra geriausi vaistai nuo nerimo.

Jei norite pasiekti rezultatų, šių veikliųjų medžiagų kokybė yra ypač svarbu. Kur geriausia pirkti rasite puslapio apačioje.

Ką be vaistų dar galiu padaryti papildomai?

Kovoje su nerimu kiekvienas mūsų gyvenimo būdo aspektas gali būti stiprus ginklas. Karščio terapija ir šalčio terapija, padeda įveikti nerimą ir (įvaldžius) gali tapti galingi psichinio atsparumo ramsčiai. Greta šių terapinių priemonių, intensyvus fizinis krūvis efektyviai mažina nerimą, nes skatina endorfinų ir neurotrofinių faktorių išsiskyrimą, kurie inicijuoja neurocheminę kaskadą, gerinančią jūsų būseną, nuotaiką ir nerimą.

Kaip ir kiek vartoti šiuos vaistus nuo nerimo?

• Kuo ilgiau ekstraktai vartojami, tuo geresni rezultatai. 
• Poveikis tiesiogiai priklauso nuo kiekio – kuo didesnės dozės, tuo didesnis efektyvumas. 
• Rekomenduojama ne mažiau 900mg (7:1 arba stipresnio) flavonoidų ekstrakto per dieną. 
• H. Erinaceus naudojami ne mažiau 30% polisacharidų ekstraktai. 
• Rekomenduojamas vartojimas ne trumiau 3 mėn. 
• Vartoti negalima vaikams, nėščiosioms ir maitinančioms.