Kodėl išvis ieškome geriausių papildų nuo cholesterolio?
Akivaizdu, žmonėms, kuriems yra didelė širdies ligų rizika vaistų nuo cholesterolio vartojimo nauda yra neginčijama (tad nejuokaukite, jei jūsų būklė yra sunki), tačiau vis dažniau šie šalutinį poveikį turintys vaistai yra skiriami žmonėms su mažesne rizika… Ir tai pradėjo kelti debatus [1], svarstoma ar šalutinis poveikis galimai nėra didesnis negu nauda [2]…
Tuo tarpu žmonės su mažesne insulto rizika arba patyrę šalutinį vaistų poveikį pradėjo dairytis į papildus nuo cholesterolio. Tad kurie papildai nuo cholesterolio geriausi?
Geriausi papildai nuo cholesterolio yra iš grybų
Azijoje medicininiai grybai naudojami šimtmečiais, o vakaruose medicininių grybų tyrimai bando „vytis“ tik paskutiniais dešimtmečiais. Moksliškai pagrindžiamas tradicinis medicininių grybų naudojimas rytų šalyse patvirtina įspūdingą naudą žmogaus organizmui.
Nesusimąstome, bet pasirodo medicininiai grybai nuolatos turi atsakymus žmoniją užgriūvančias problemas (ligas).
Kai kuriuose stipriai išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip Japonija, jau daugiau nei 30 metų medicininiai grybai yra patvirtinti kaip standartinis vėžio gydymo būdas. Iš grybų išgautos veikliosios medžiagos (tokios kaip lentinan) jau seniai yra saugiai ir pelnytai naudojamos kartu su chemoterapija ir spinduliniu gydymu [8].
Nenuostabu, kad pirmosios kartos vaistai nuo cholesterolio Lovastatin and Pravastatin yra išgauti iš grybų [9].
Geriausi papildai cholesteroliui mažinti be šalutinio poveikio
Tyrimai rodo [10], kad tam tikrų medicininių grybų polisacharidų ekstraktai gali mažinti cholesterolį efektyviau nei statinai, nes jie skatina cholesterolio pusiausvyrą, o ne tiesiog blokuoja jo gamybą.
Tačiau čia slypi esminis niuansas, kurį daugelis praleidžia: ne visi grybų produktai yra vienodi. Pirkdami paprastus miltelius kapsulėse, dažniausiai gaunate maisto papildą su minimalia veikliųjų medžiagų koncentracija. Rinkdamiesi alkoholinį ekstraktą, gaunate terpenus ir alkaloidus (kurie turi savo naudą), tačiau polisacharidai alkoholyje netirpsta. O būtent polisacharidai yra ta veiklioji medžiaga, kuri daro įtaką cholesterolio apykaitai.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis
Vandens pagrindo ekstrakcija. Tik vandens pagrindo procesas leidžia išgauti polisacharidus – medžiagas, reikalingas cholesterolio kontrolei. Alkoholiniai ekstraktai šiam tikslui netinka.
Kelių grybų formulė. Vieno grybo ekstraktas veikia siauriau. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad skirtingų medicininių grybų polisacharidai pasižymi skirtingais veikimo mechanizmais: nuo tiesioginio cholesterolio mažinimo iki priešuždegiminio, antioksidacinio ir antitrombozinio poveikio [11]–[18]. Kelių tikslingai parinktų ekstraktų derinys apima visus šiuos mechanizmus vienu metu.
Standartizuota polisacharidų koncentracija. Pigiuose grybų milteliuose polisacharidų dažnai būna vos 2–5%. Kokybiškuose ekstraktuose jų kiekis siekia 25% ir daugiau. Tai lemia milžinišką skirtumą rezultatuose.
Saugumas. Net ir stiprūs koncentruoti medicininių grybų ekstraktai yra natūralūs ir paprastai labai gerai toleruojami. Šalutinis poveikis galimas tik esant alergijai grybams (kuri pasitaiko itin retai).
Ko tikėtis
Kuo ilgiau ekstraktai vartojami, tuo geresnių rezultatų galima tikėtis (rekomenduojamas kursas – mažiausiai 3 mėn.). Poveikis tiesiogiai priklauso nuo dozės ir koncentracijos, todėl kokybiška sudėtis yra svarbiau nei skambus pavadinimas ant etiketės.
SVARBUS ĮSPĖJIMAS: jei Jūsų kraujotakos būklė ypač sunki, staigus statinų vartojimo nutraukimas gali būti pavojingas. Vaistų dozes mažinti galima tik palaipsniui, prižiūrint gydytojui ir reguliariai atliekant kraujo tyrimus.
⚛
Cholesterolio kontrolė
Siekiant cholesterolio mažinimo rezultatų, labai svarbu naudoti aukščiausios kokybės, stiprius ir patikimus produktus. Rekomenduojama formulė cholesterolio kontrolei – AURI 25 iš Zenius Labs™
Efektyviausi yra koncentruoti grybų polisacharidų ekstraktai. Tyrimai rodo, kad jie gali mažinti cholesterolį panašiu efektyvumu kaip statinai, tačiau be šalutinio poveikio. Svarbu rinktis ne paprastus grybų miltelius, o specialiai sukurtą kelių ekstraktų formulę, pavyzdžiui, AURI 25 iš Zenius Labs™.
Kuo skiriasi grybų milteliai nuo polisacharidų ekstrakto?
Grybų milteliai – tai tiesiog sumaltų grybų produktas su labai maža veikliųjų medžiagų koncentracija. Polisacharidų ekstraktas yra specialiai išgaunamas, koncentruotas produktas, kuriame veikliųjų medžiagų kiekis gali būti dešimtis kartų didesnis nei milteliuose.
Ar papildai gali pakeisti statinus?
Daugeliui žmonių su vidutiniškai padidėjusiu cholesteroliu – taip. Tačiau jei cholesterolis labai aukštas arba yra genetinių priežasčių, būtina konsultuotis su gydytoju. Papildai ir statinai taip pat gali būti derinami.
Per kiek laiko papildai pradeda veikti?
Pirmuosius pokyčius kraujo tyrimuose galima pastebėti po 4–8 savaičių reguliaraus vartojimo. Stabiliam rezultatui dažniausiai prireikia 3–6 mėnesių.
Ar yra šalutinis poveikis?
Kokybiški grybų polisacharidų ekstraktai yra labai gerai toleruojami. Šalutinis poveikis pasitaiko itin retai ir dažniausiai tik tuo atveju, jei žmogus yra alergiškas grybams.
Chen JT et al. Meta-analysis of natural therapies for hyperlipidemia: plant sterols and stanols versus policosanol. Pharmacotherapy. 2005. PubMed
Yoon SJ et al. The nontoxic mushroom Auricularia auricula contains a polysaccharide with anticoagulant activity mediated by antithrombin. Thrombosis research. 2003. PubMed
Bian C et al. A Novel Polysaccharide from AuriculariaAuricula Alleviates Thrombosis Induced by Carrageenan in Mice. Molecules (Basel, Switzerland). 2022. PubMed
Shi Q et al. Isolation, Characterization, and Antioxidant Activity of Melanin from Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2023. PubMed
Yin CM et al. Physicochemical Properties and Antioxidant Activity of Natural Melanin Extracted from the Wild Wood Ear Mushroom, Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
González-Bonilla A et al. Dietary Supplementation with Oyster Culinary-Medicinal Mushroom, Pleurotus ostreatus (Agaricomycetes), Reduces Visceral Fat and Hyperlipidemia in Inhabitants of a Rural Community in Mexico. International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
Abrams DI et al. Antihyperlipidemic effects of Pleurotus ostreatus (oyster mushrooms) in HIV-infected individuals taking antiretroviral therapy. BMC complementary and alternative medicine. 2011. PubMed
Belobrajdic DP et al. β-Glucan content and in vitro bile-acid binding capacity of Agaricus bisporus and Pleurotus spp. Food & function. 2024. PubMed
Sato M et al. Long-term intake of Tamogi-take mushroom (Pleurotus cornucopiae) mitigates age-related cardiovascular dysfunction and extends healthy life expectancy. npj aging. 2025. PubMed
Gong J et al. Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Molecular nutrition & food research. 2018. PubMed
Millán J et al. Effects of a nutraceutical combination containing berberine (BRB), policosanol, and red yeast rice (RYR), on lipid profile in hypercholesterolemic patients: A meta-analysis of randomised controlled trials. Clinica e investigacion en arteriosclerosis : publicacion oficial de la Sociedad Espanola de Arteriosclerosis. 2016. PubMed
Singh DK et al. Policosanol inhibits cholesterol synthesis in hepatoma cells by activation of AMP-kinase. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics. 2006. PubMed
Castaño G et al. Comparison of the effects of policosanol and atorvastatin on lipid profile and platelet aggregation in patients with dyslipidaemia and type 2 diabetes mellitus. Clinical drug investigation. 2003. PubMed
Peng D et al. Original Research: The Effects of Red Yeast Rice Supplementation on Cholesterol Levels in Adults. The American journal of nursing. 2017. PubMed
Gerards MC et al. Traditional Chinese lipid-lowering agent red yeast rice results in significant LDL reduction but safety is uncertain - a systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2015. PubMed
Xiong Z et al. An overview of the bioactivity of monacolin K / lovastatin. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association. 2019. PubMed
Cicero AFG et al. Red Yeast Rice for the Improvement of Lipid Profiles in Mild-to-Moderate Hypercholesterolemia: A Narrative Review. Nutrients. 2023. PubMed
Pirro M et al. The effects of a nutraceutical combination on plasma lipids and glucose: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacological research. 2016. PubMed
Marazzi G et al. Usefulness of Nutraceuticals (Armolipid Plus) Versus Ezetimibe and Combination in Statin-Intolerant Patients With Dyslipidemia With Coronary Heart Disease. The American journal of cardiology. 2015. PubMed
Garoufi A et al. Beneficial Effects of a Nutraceutical Combination on Lipid Profiles in Children with Moderate and Severe Hypercholesterolemia. Biomolecules. 2024. PubMed
Protic O et al. Nutraceutical Combinations in Hypercholesterolemia: Evidence from Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trials. Nutrients. 2021. PubMed
Coppinger C et al. Berberine: A Multi-Target Natural PCSK9 Inhibitor with the Potential to Treat Diabetes, Alzheimer's, Cancer and Cardiovascular Disease. Current reviews in clinical and experimental pharmacology. 2024. PubMed
Pirillo A et al. Berberine, a plant alkaloid with lipid- and glucose-lowering properties: From in vitro evidence to clinical studies. Atherosclerosis. 2015. PubMed
Hamoud S et al. Niacin administration significantly reduces oxidative stress in patients with hypercholesterolemia and low levels of high-density lipoprotein cholesterol. The American journal of the medical sciences. 2013. PubMed
Auri 25 iš Zenius Labs™ – cholesterolio kontrolė, tai pažangi formulė, kurios kiekvienas aktyvus ingredientas kruopščiai atrinktas remiantis mokslinių tyrimų duomenimis.