Sveikatos informacinis portalas · Mokslu grįsti straipsniai
Pradinis›Cholesterolis›Cholesterolio norma›Cholesterolio norma moterims
Esmė

Kas yra DTL ir MTL cholesterolis

Labai trumpai, kad galėtume suprasti rezultatus:

DTL (gerasis) cholesterolis šalina MTL (blogąjį) cholesterolį. Jei kraujyje MTL cholesterolio yra per daug, jis gali pradėti kauptis kraujagyslių sienelėse. Tiesa, tai labai supaprastintas modelis – iš tikrųjų cholesterolio kaupimasis arterijose yra sudėtingesnis procesas, kuriame svarbų vaidmenį atlieka uždegimas, oksidacinis stresas ir kraujagyslių sienelių pažeidimai. Būtent todėl vien cholesterolio rodiklių mažinimas ne visada išsprendžia problemą – svarbu šalinti ir tikrąsias jos priežastis.

Taigi, jei DTL kiekis bus per mažas, jo nebepakaks pašalinti kraujagyslėse besikaupiančio MTL cholesterolio. Būtent todėl cholesterolis ir jo norma moterims (ir vyrams) nurodo kraujotakos įvykių tikimybę[1].

Kodėl cholesterolio norma moterims skiriasi?

Moterų DTL cholesterolio kiekis kraujyje paprastai yra didesnis nei vyrų dėl moteriško lytinio hormono estrogeno.

(Amerikos) Nacionalinio Sveikatos Instituto duomenimis, moksliniai tyrimai rodo, kad cholesterolio kiekis moterims skiriasi priklausomai nuo menstruacinio ciklo fazės, nes keičiasi estrogenų kiekis [2].

cholesterolis norma moterims
cholesterolis norma moterims

Didėjant estrogenų kiekiui, didėja ir DTL cholesterolio kiekis, kuris pasiekia aukščiausią tašką ovuliacijos metu. Iš kitos pusės, didėjant estrogenų kiekiui, mažėja MTL cholesterolio kiekis, o prieš pat menstruacijas jis pasiekia žemiausią lygį.

Kai moterims prasideda menopauzė, pasikeičia ir cholesterolio kiekis[3].

Menopauzės metu bendras ir MTL cholesterolis padidėja, o DTL cholesterolis sumažėja. Dėl šios priežasties net moterų, kurių cholesterolio norma didžiąją gyvenimo dalį buvo gera, vėliau gali būti padidėjusi.

Pastojus taip pat gali padidėti cholesterolio gamyba kepenyse, tačiau po nėštumo jis įprastai grįžta. Ir tai yra normalu, juk cholesterolio reikia naujų ląstelių gamybai[4]!

Cholesterolio norma moterims

DTL

DTL cholesterolio norma moterims > 1.2 mmol/l, tačiau geriau, kad būtų > 1.5 mmol/l (norma mg/dl).

MTL

MTL cholesterolio norma moterims < 3.0 mmol/l, neturint gretutinių ligų (aterosklerozė, diabetas ir pan.). Turint kitų ligų žr. pilną cholesterolio normos lentelę.

Moterims cholesterolis gali būti padidėjęs net ir dėl hormonų, kaip sumažinti cholesterolį be šalutinių?

Yra medicininių grybų, kurie ne vien mažina blogąjį cholesterolį, bet ir didina gerąjį. Taip atstatydami cholesterolio normą. Šie sausi polisacharidų ekstraktai įeina į geriausių papildų nuo cholesterolio sudėtį.

⚛
Cholesterolio kontrolė

Siekiant cholesterolio mažinimo rezultatų, labai svarbu naudoti aukščiausios kokybės, stiprius ir patikimus produktus. Rekomenduojama formulė cholesterolio kontrolei – AURI 25 iš Zenius Labs™

Plačiau apie AURI 25 →

Dažniausiai užduodami klausimai

Kokia yra normali cholesterolio norma moterims?

Bendrasis cholesterolis turėtų būti mažesnis nei 5,0 mmol/l (200 mg/dl). MTL („blogasis“) – mažesnis nei 3,0 mmol/l, o DTL („gerasis“) – didesnis nei 1,2 mmol/l. Tačiau šios ribos yra orientacinės ir gali skirtis priklausomai nuo amžiaus bei bendros sveikatos būklės.

Kodėl moterims po menopauzės cholesterolis dažnai padidėja?

Menopauzės metu smarkiai sumažėja estrogenų kiekis, kurie anksčiau padėdavo palaikyti palankų cholesterolio balansą. Dėl to MTL cholesterolis dažnai padidėja, o DTL – sumažėja. Būtent todėl moterims po 50 metų ypač svarbu reguliariai tikrinti cholesterolio rodiklius.

Ar galima natūraliai sumažinti cholesterolį moterims?

Taip. Mitybos korekcija, fizinis aktyvumas ir kokybiški grybų polisacharidų papildai gali būti labai veiksmingi. Svarbu rinktis ne paprastus miltelius, o koncentruotą kelių ekstraktų formulę, tokią kaip AURI 25 iš Zenius Labs™.

Kaip dažnai moterys turėtų tikrinti cholesterolį?

Iki 40 metų – bent kas 5 metus. Po 40 metų arba esant rizikos veiksniams – kasmet. Po menopauzės – kas 6–12 mėnesių, ypač jei cholesterolis jau buvo padidėjęs.

Ar nėštumas veikia cholesterolio lygį?

Taip, nėštumo metu cholesterolis natūraliai padidėja, nes jis reikalingas vaisiaus vystymuisi ir hormonų gamybai. Paprastai rodikliai grįžta į normą po gimdymo per kelis mėnesius.

Šaltiniai
  1. Research reference — academic.oup.com. Academic
  2. Research reference — lt.wikipedia.org. Lt
  3. Research reference — nih.gov. Nih
  1. Research reference — nih.gov. Nih
  2. Research reference — uscjournal.com. Uscjournal
  3. PMC6682969. PMC
  4. Yoon SJ et al. The nontoxic mushroom Auricularia auricula contains a polysaccharide with anticoagulant activity mediated by antithrombin. Thrombosis research. 2003. PubMed
  5. Bian C et al. A Novel Polysaccharide from AuriculariaAuricula Alleviates Thrombosis Induced by Carrageenan in Mice. Molecules (Basel, Switzerland). 2022. PubMed
  6. Shi Q et al. Isolation, Characterization, and Antioxidant Activity of Melanin from Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2023. PubMed
  7. Yin CM et al. Physicochemical Properties and Antioxidant Activity of Natural Melanin Extracted from the Wild Wood Ear Mushroom, Auricularia auricula (Agaricomycetes). International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
  8. Liu X et al. Comprehensive utilization of edible mushroom Auricularia auricula waste residue-Extraction, physicochemical properties of melanin and its antioxidant activity. Food science & nutrition. 2019. PubMed
  9. González-Bonilla A et al. Dietary Supplementation with Oyster Culinary-Medicinal Mushroom, Pleurotus ostreatus (Agaricomycetes), Reduces Visceral Fat and Hyperlipidemia in Inhabitants of a Rural Community in Mexico. International journal of medicinal mushrooms. 2022. PubMed
  10. Abrams DI et al. Antihyperlipidemic effects of Pleurotus ostreatus (oyster mushrooms) in HIV-infected individuals taking antiretroviral therapy. BMC complementary and alternative medicine. 2011. PubMed
  11. Belobrajdic DP et al. β-Glucan content and in vitro bile-acid binding capacity of Agaricus bisporus and Pleurotus spp. Food & function. 2024. PubMed
  12. Maheshwari G et al. Characterization of the Nutritional Composition of a Biotechnologically Produced Oyster Mushroom and its Physiological Effects in Obese Zucker Rats. Molecular nutrition & food research. 2020. PubMed
  13. Sato M et al. Long-term intake of Tamogi-take mushroom (Pleurotus cornucopiae) mitigates age-related cardiovascular dysfunction and extends healthy life expectancy. npj aging. 2025. PubMed
  14. Gong J et al. Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Molecular nutrition & food research. 2018. PubMed
  15. Chen JT et al. Meta-analysis of natural therapies for hyperlipidemia: plant sterols and stanols versus policosanol. Pharmacotherapy. 2005. PubMed
  16. Millán J et al. Effects of a nutraceutical combination containing berberine (BRB), policosanol, and red yeast rice (RYR), on lipid profile in hypercholesterolemic patients: A meta-analysis of randomised controlled trials. Clinica e investigacion en arteriosclerosis : publicacion oficial de la Sociedad Espanola de Arteriosclerosis. 2016. PubMed
  17. Singh DK et al. Policosanol inhibits cholesterol synthesis in hepatoma cells by activation of AMP-kinase. The Journal of pharmacology and experimental therapeutics. 2006. PubMed
  18. Castaño G et al. Comparison of the effects of policosanol and atorvastatin on lipid profile and platelet aggregation in patients with dyslipidaemia and type 2 diabetes mellitus. Clinical drug investigation. 2003. PubMed
  19. Xiong Z et al. An overview of the bioactivity of monacolin K / lovastatin. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association. 2019. PubMed
  20. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. Scientific Opinion on additional scientific data related to the safety of monacolins from red yeast rice submitted pursuant to Article 8(4) of Regulation (EC) No 1925/2006. EFSA journal. European Food Safety Authority. 2025. PubMed
  21. Peng D et al. Original Research: The Effects of Red Yeast Rice Supplementation on Cholesterol Levels in Adults. The American journal of nursing. 2017. PubMed
  22. Gerards MC et al. Traditional Chinese lipid-lowering agent red yeast rice results in significant LDL reduction but safety is uncertain - a systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2015. PubMed
  23. Cicero AFG et al. Red Yeast Rice for the Improvement of Lipid Profiles in Mild-to-Moderate Hypercholesterolemia: A Narrative Review. Nutrients. 2023. PubMed
  24. Buzzelli L et al. Alternative lipid lowering strategies: State-of-the-art review of red yeast rice. Fitoterapia. 2024. PubMed
  25. Hermans MP et al. The antihyperlipidemic effect of a combined supplement of standardized dry extracts of amla (Emblica officinalis), walnut (Juglans regia), olive (Olea europaea) and red yeast rice (Monascus purpureus) powder: Reduction in circulatory low-density lipoprotein-cholesterol (LDL-C) and remnant cholesterol (RC) levels in patients with hypercholesterolemia. Frontiers in pharmacology. 2023. PubMed
  26. Sun HJ et al. Deficiency of neutral cholesterol ester hydrolase 1 (NCEH1) impairs endothelial function in diet-induced diabetic mice. Cardiovascular diabetology. 2024. PubMed
  27. Park C et al. Disturbed flow induces reprogramming of endothelial cells to immune-like and foam cells under hypercholesterolaemia during atherogenesis. Cardiovascular research. 2025. PubMed
  28. Zhang S et al. Natural products: The role and mechanism in low-density lipoprotein oxidation and atherosclerosis. Phytotherapy research : PTR. 2021. PubMed
  29. Wang J et al. DBZ (Danshensu Bingpian Zhi), a Novel Natural Compound Derivative, Attenuates Atherosclerosis in Apolipoprotein E-Deficient Mice. Journal of the American Heart Association. 2017. PubMed
Susiję straipsniai
CholesterolisGeriausi papildai nuo cholesterolio
Zenius Labs™

Auri 25 – pažangi formulė cholesterolio kontrolei

Auri 25 iš Zenius Labs™ – cholesterolio kontrolė, tai pažangi formulė, kurios kiekvienas aktyvus ingredientas kruopščiai atrinktas remiantis mokslinių tyrimų duomenimis.

Įsigyti Auri 25