Chemoterapija ir alkoholis

Kokteilis vakarėlyje, vyno taurė savaitės pabaigoje ar alaus bokalas draugų apsuptyje, alkoholis daugeliui yra svarbi gyvenimo dalis. Gal net per daug svarbi, kadangi Lietuviai puikuojasi 2-oje vietoje pasaulyje kaip daugiausiai alkoholio suvartojantys žmonės^[1].Tad daugeliui įdomu ar galima vartoti alkoholį kai daroma chemoterapija?Trumpai tariant: ne, jums nederėtų gerti alkoholio per chemoterapiją^[2]. O ką patartina gerti, skaitykite straipsnio pabaigoje.

Alkoholis ir chemoterapija yra nesuderinami, nes:

• Didžiąją dalį vaistų, naudojamų vėžiui gydyti, skaido kepenys. Alkoholis taip pat yra skaidomas kepenyse, tad tai gali sukelti uždegimą ir pakenkti chemoterapijos vaistų veikimui bei padidinti chemoterapijos šalutinį poveikį^[3].
• Burnos opos (mukozitas) yra dažnas chemoterapijos šalutinis poveikis, o alkoholis šią problemą gali dar pabloginti.
• Kiti vaistai, pvz.: nuo skausmo, nuo nemigos ar nuo pykinimo taip pat gali sureaguoti su alkoholiu, taip sukeldami stiprų šalutinį poveikį.
• Alkoholis pažeidžia nervus^[4], o neuropatija po chemoterapijos gali dar labiau pablogėti^[5].

Bet gal galima vieną taurę vyno?

• Nesvarbu ar vynas ar degtinė, visas alkoholis yra etanolis. Etanolis yra medžiaga, kuri sukelia vėžį. Sirgimas vėžiu (dažniausiai) nėra loterija, kodėl susergame skaitykite čia.
• Acetaldehidas (atsirandantis organizme išgėrus alkoholio) yra pats toksiškiausias alkoholio metabolitas, jis sutrikdo DNR sintezę ir tvarkymąsį^[6], o tai dar labiau prisideda prie vėžio augimo.

Jei skaitote šį straipsnį, greičiausiai alkoholis yra nemaža jūsų gyvenimo dalis ir gaila pranešti, bet vis tik tyrimai konstatuoja, kad tokie pareiškimai, kaip „taurė vyno nieko tokio“ arba „50 brendžiuko yra sveika“ yra mitas. Nekenksmingos alkoholio dozės tiesiog nėra, nuodas yra nuodas nuo pirmo gurkšnio^[7].

Tai ką gerti per chemoterapiją, kai kiti vartoja alkoholį ir „linksminasi“?

Sergant vėžiu, ypač vėlyvose stadijose, emocinė būsena tampa ne mažiau svarbi už fizinę. Žmonės dažnai ieško alkoholio kaip emocinės atramos ar būdo praskaidrinti nuotaiką, tačiau onkologijoje alkoholis yra „duobės kasimas“: jis slopina imuninę sistemą, apkrauna kepenis ir sukelia uždegiminius procesus.

Tačiau tai nereiškia, kad turite izoliuotis. Galite pilnavertiškai dalyvauti šventėse, pasirinkę gėrimus, kurie ne tik nekenkia, bet ir aktyviai padeda jūsų kūnui bei protui.

1. Karčioji žalioji arbata: jūsų DNR „remonto įrankis“

Žalia arbata yra vienas stipriausių natūralių ginklų prieš stresą ir ląstelių pažaidas. Jos poveikis yra priešingas alkoholiui:

• Emocinis balansas: Mažina streso hormoną kortizolį^[8], nerimą^[9], depresiją^[11] ir skatina ramybę^[10].

• Kognityvinė funkcija: Gerina atmintį^[12] bei nuotaiką^[13], kas ypač svarbu kovojant su „chemoterapiniu rūku“.

• Ląstelių apsauga: Skirtingai nei alkoholis, žalioji arbata padeda organizmui tvarkyti DNR^[14] pažaidas.

Svarbus „triukas“: Kad ištrauktumėte maksimalų kiekį EGCG (katechinų) ir L-theanino^[15], arbatą plikykite verdančiu vandeniu ir laikykite bent 15 minučių, kol ji taps karti. O kad įsisavinimas padidėtų iki 11 kartų^[16], būtinai įdėkite vitamino C (askorbo rūgšties) arba gausiai įspauskite citrinos sulčių.

2. Kombuča (Arbatos grybas): sveika alternatyva „burbuliukams“

Jei pasiilgstate šventinio šurmulio, gazuotų gėrimų pojūčio ar tiesiog norite ko nors gaivaus, kombuča yra puikus pasirinkimas.

• Virškinimo sistemos palaikymas: Chemoterapija dažnai sunaikina gerąsias žarnyno bakterijas. Kombuča yra natūralus probiotikas, kuris padeda atstatyti mikrobiomą, o tai tiesiogiai susiję su stipresniu imunitetu.

• Detoksikacija: Joje gausu gliukaro rūgšties, kuri padeda kepenims efektyviau šalinti toksinus ir chemoterapijos likučius.

• Socialinis faktorius: Kombuča turi kompleksinį, šiek tiek rūgštų ir gazuotą skonį, todėl supilta į taurę ji puikiai pakeičia vyną ar alų, leidžiant jums jaustis šventės dalimi be jokios žalos sveikatai.

Svarbi pastaba dėl kombučos:

1. Cukrus: Rinkitės kuo mažiau saldintas rūšis, nes vėžinės ląstelės „mėgsta“ cukrų.

2. Pasterizacija: Jei jūsų imuninė sistema po chemoterapijos yra labai silpna (mažas leukocitų kiekis), rinkitės parduotuvėje pirktą, saugiai paruoštą kombučą, o ne namines versijas, kad išvengtumėte nepageidaujamų pelėsių ar bakterijų rizikos.

---

Jūsų pasirinkimas – jūsų galia

Vietoj to, kad alkoholio pagalba laikinai „pabėgtumėte“ nuo ligos, rinkitės gėrimus, kurie suteikia tikrą, biologinę pagalbą jūsų ląstelėms. Tai ne tik gėrimai – tai dalis jūsų strategijos įveikti ligą ir išlikti stipriems tiek fiziškai, tiek emociškai

Ką galiu padaryti kovoje su vėžiu

Stipriai sau padėsite jei darysite šiuos dalykus:

• Lentinan papildai vartojami visuose vėžio gydymo stadijose. Efektyvumas priklauso nuo dozės ir naudojimo trukmės.
• Kvėpavimo pratimai, pasidomėkite Wim Hof metodu
• Sportas (nenuvertinkite!)

Alkoholis yra toksiškas kepenų ląstelėms, todėl jo vartojimas gali pagreitinti kepenų pažeidimą, taip artindamas mirtinas pasekmes. Alkoholio patartina atsisakyti ^[mskcc.org].

Metimas rūkyti gali tiesiogiai įtakoti išgyvenimo laiką ^[pubmed].

Fruktozė (vaisiai, sultys, saldėsiai)  yra kepenims toksiški ^{[pubmed][pubmed]}. Vitaminus ir mineralus reikia gauti iš daržovių, žuvies ir kiaušinių.

Grybai tūkstančius metų naudojami kaip vaistai dėl neprilygstamos farmakologinės įvairovės ir veikimo principų. Lentinan iš Lentinus Edodes medicininio grybo yra nuodugniausiai ištirta ir dokumentuota prieš-vėžinė medžiaga labiausiai žinoma dėl imunitetą skatinančių savybių (citokinų, makrofagų, NK, LAK, T ir kt. ląstelių skatinimo bei koordinavimo) ^[pubmed].

Kur pirkti geriausius Lentinan papildus?

Siekiant rezultatų labai svarbu naudoti aukščiausios kokybės, stiprius ir patikimus produktus. Naudojami tik stiprūs ekstraktai, kiekis priklauso nuo stadijos. Kuo daugiau šie med. grybų ekstraktai naudojami, tuo geresni rezultatai. Trumpiausias rekomenduojamas vartojimas – 3 mėn. Vėžys vystosi ilgai, todėl ir sveikimas užtrunka.